Ormai il Natale è alle porte e con lui i pasti luculliani che ci attendono. Come ogni anno accuseremo un pò gli effetti di questi pranzi e cene abbondanti e ricchi di cibi spesso inconsueti per il nostro apparato digerente 😅

Quindi ora vi voglio consigliare dei rimedi naturali e fai da te per favorire la digestione o riprenderla in seguito a queste giornate così intense di festeggiamenti e balordi 😄

1. cercate di muovervi un pò….sì lo so sembra un consiglio un pò farlocco, ma la verità è che se riusciamo a inserire tra un pasto e l’altro una piccola camminata o un pò di movimento leggero, magari un 10 minuti di ballo mentre ascoltiamo la nostra musica preferita, sicuramente la nostra digestione ne gioverà 👍
2. masticate a lungo ogni boccone 🎯 questo è un consiglio che vale per tutti i pasti ma a maggior ragione per digerire i numerosi bocconi natalizi 😉 volete conoscere i benefici di una masticazione lunga? cliccate qui 🤓
3. se vi trovate a pancia all’aria sul divano e con la sensazione che tutto sia bloccato il rimedio d’emergenza è sicuramente il decotto di salvia 🌱🍵 procuratevi qualche foglia di salvia fresca e se siete in difficoltà fatele bollire in 200 ml di acqua per circa 10 minuti e poi sorseggiate lentamente. Dopo poco tempo vi sentirete nuovi e l’unica avvertenza è di non rifiondarsi a mangiare perché ha davvero un effetto “stura-lavandino” 😅
4. Alternativa al decotto di salvia è sicuramente il decotto di zenzero, che si prepara facendo bollire per circa 10 minuti 2-3 fettine del tubero fresco in 200 ml di acqua 👍
5. A proposito dello zenzero, sarebbe raccomandabile, durante i pasti, tra un boccone e l’altro, masticare o una fettina di zenzero fresco oppure di zenzero marinato, che sono un toccasana per favorire la digestione 👍 per sapere come preparare lo zenzero marinato, clicca qui 🎯

Questi erano i 5 consigli digestivi a prova di qualsiasi abbuffata 🤓

Buon appetito 🤗